العودة للعمل بعد انقطاع قد تكون أصعب مما كنا نتخيل خاصة بعد جائحة كورونا حيث فقد العديد من الناس وظائفهم أو تخلو عنها وفضلوا البقاء بالمنزل على العمل، وما نتج عن هذا الانقطاع من خوف وتردد من الانخراط بسوق العمل من جديد . إذا كنت أم أو ربة منزل وقررت العودة مجددا للعمل سواء بعد كوفيد أو بعد إجازة الأمومة أو حتى لو كنت ستدخلين الحياة العملية لأول مرة، أو حتى لو كنت طالبة جامعية وستعودين للتعليم الوجاهي بعد سنتين من التعليم عن بعد فالمقال التالي موجه لك.
سنتحدث في هذا المقال عن بعض النصائح التي من شأنها أن تساعدك على تنظيم أمورك الشخصية وما يخص عائلتك ومنزلك عندما تقررين الخروج للعمل أو العودة للدراسة:
1. لو كان عندك طفل أقل من عمر المدرسة، وبالتالي بحاجة لأن يدخل الحضانة فيجب عليك البدء بتهيئته للحضانة قبل أسبوع أو أسبوعين على الأقل من بدء العمل، وذلك بإرساله إلى الحضانة لفترات قصيرة في البداية ثم فترات أطول فأطول فذلك من شأنه أن يخفف الضغط النفسي الناتج عن انفصالكم الواقع عليك وعلى طفلك أيضا.
2. تنظيم مواعيد نومك أنت وأطفالك من الأمور المهمة جدا قبل العودة للعمل بأسبوع على الأقل, فذلك من شأنه تخفيف التعب الجسدي والنفسي الواقع عليك وعلى أسرتك.
3. ترتيب خزانة ملابسك وتحديد الملابس المناسبة للعمل أو الجامعة وتجهيزها وكيها فذلك من شأنه أن يختصر الجهد المبذول صباحا في التفكير والتجهز للعمل. وإذا كنت سيدة محجبة فمن الجيد ترتيب وتنظيم حجاباتك والتخلص مما هو قديم واقتناء حجابات جديدة.
4. كتابة قائمة بقطع الملابس أو الحقائب أو الأحذية التي أنت بحاجة لاقتنائها قبل البدء بالعمل أو من راتبك الأول.
5. كتابة قائمة بالأمور التي ترغبين بشرائها أو عملها من راتبك الأول فذلك من شأنه أن يرفع إحساسك بالسرور والجاهزية للعمل، مثلا جلسة مساج، عناية بالأظافر، شراء ملابس، الادخار، علاج بشرة أو فتح حساب توفير.
6. من الجيد تنظيف المنزل كاملا إذا كنت ربة منزل سابقا أو أم وزوجة أو حتى ترتيب غرفتك الخاصة وتنظيفها تنظيفا عميقا فهذا من شأنه أن يخفف عنك بعض العبء في أول أيام العمل. فمن الجيد كتابة قائمة ببعض الأمور التي تحتاج ترتيب أو تنظيم وإنجازها قبل يوم العمل الأول.
7. أيضا إذا كنتي أم وزوجة فمن الجيد كتابة قائمة بوصفات الطعام التي تجيدين إعدادها وكذلك أسماء وأرقام المطاعم التي من الممكن الاستعانة بها في أيام العمل، فهذا من شأنه أن يخفف عنك بعض العبء واختصار وقت التفكير بوجبة الغذاء بعد يوم عمل طويل.
8. كتابة قائمة بالأطعمة التي سترسلينها مع الأولاد إلى الحضانة أو المدرسة وبالتالي التقليل من الوقت المبذول صباحا عند تجهيز الأطفال وكذلك عند الذهاب للتسوق من المتجر.
9. من الجيد أن تنجزي بعض الأمور العالقة والتي كنتي تؤجلينها منذ وقت طويل قبل البدء بوظيفة جديدة مثل استخراج أو تصديق الشهادات، بعض الإجراءات الحكومية، فتح حساب بالبنك، فحوصات طبية أو أي أمور عالقة أخرى.
10. والنصيحة الأهم عزيزتي هي أن لا تترددي في طلب المساعدة من الأهل /الزوج/ أو الأصدقاء كلما شعرتي بالضغط وتراكم المسؤوليات عليك.
أعزاءي، في مقالنا هذا تناولنا موضوع ترتيب الشؤون الشخصية والعائلية عند التفكير بالاندماج مجددا بسوق العمل أو التعليم. وفي مقالنا المقبل سنتحدث عن نصائح لتطوير مهاراتنا العملية والوظيفية وبعض المصادر التي من شأنها أن تساعدنا على ذلك.