يونيو 06, 2023 مراجعة رواية شجرتي شجرة البرتقال الرائعة:

 باعتقادي عزيزي القارئ أن السعادة هي الغاية القصوى والأولى للإنسان في هذه الحياة, فمهما تعدد أهداف الانسان كالعمل, الثروة, الشهرة, أو الصحة فان الغاية الأكبر من وراء كل ذلك هي الحصول على السعادة. فما هي السعادة يا ترى؟ وهل هي سبب أم نتيجة لما نفعله كل يوم؟ 

تعريف السعادة happiness':

السعادة في اللغة هي حالة ارتياح تام وشعور داخلي عميق بالرضى والقناعة والسرور والانبساط, وقيل أيضا هي طيب النفس وصلاح الحال وهي ضد الشقاوة.
وقد حاول الفلاسفة عبر العصور إيجاد تعريف للسعادة نورد منهم على سبيل المثال:
أفلاطون الذي يرى أن السعادة happiness  هي عبارة عن فضائل الأخلاق مثل الحكمة والشجاعة والعدالة, فاذا تحليت بهذه الأخلاق ستشعر بالسعادة من وجهة نظره.
أرسطو رأى أن السعادة هي هدية أو منحة من الله وتنقسم الى عدة أقسام هي: الصحة البدنية, الثروة وحسن استخدامها, تحقيق الأهداف والنجاح بالحياة, سلامة العقل والعقيدة, والسمعة الحسنة والطيبة بين الناس.
كذلك بعض علماء المسلمين عرفوا السعادة أنها تحقيق التوازن بين متطلبات الروح والجسد, ومتطلبات الفرد والمجتمع, وبين الحياة الدنيا والاخرة.
بشكل عام  فان مفهوم السعادة وكيفية الوصول اليها يختلف من شخص لآخر, فلكل شخص مفهومه الخاص من تجربته الخاصة, والسعادة(joy/ happiness) هي قرار وممارسة , فالأشخاص السعيدين happy people من حولنا يمتلكون بعض الصفات والمميزات التي بإمكاننا تطويرها في أنفسنا للوصول الى نفس مستواهم من شعور السعادة.

 ومن أهم صفات السعداء:

1. احسان الظن بالله وبالآخرين.
2. التفاؤل بالخير بكل المواقف (positive).
3. الابتسامة والملامح البشوشة.
4. مرونة التفكير وذلك عكس التحجر والتحيز للآراء الشخصية.
5. لهم دور فعال في محيطهم ومجتمعهم.
6. دائما يفكرون بالأفضل لأنفسهم وللآخرين.
7. ردود أفعالهم متوازنة تنم عن شخصية راقية وتتمتع بالسلام الداخلي.

لذلك لو فكرنا في أنفسنا وما اذا كنا نمتلك هذه الصفات أو لا, وما الذي نحتاجه لكي نتبنى هذه الصفات في حياتنا بشكل واع ومقصود كل يوم فسأضمن أن نشعر بالسعادة كل يوم.

من أين تأتي السعادة:

قد يجيب البعض أن السعادة happiness تأتي من المال أو السفر أو الممتلكات وتلك إجابة صحيحة فعلا, فبالتأكيد سأكون سعيدة لو امتلكت مليون دولار فجأة, أو فيلا أو سيارة فارهة ولكن دعونا لا ننكر أن السعادة تأتي أيضا من بعض الممارسات اليومية غير المادية_ والا لما كان الفقراء سعيدون أيضا_ مثل اتصال بصديق, أو الحصول على هدية, أو الجلوس الى جانب أطفالك قبل النوم, أو القيام ببعض التمارين الرياضية.

في كتاب نظرية الفستق ينصح الكاتب في مقال بعنوان " جرعات السعادة الصغيرة", ينصح كل شخص بكتابة قائمة بالأمور الصغيرة التي تشعره بهذه المشاعر, بعض هذه الأمور قد تكون مميزة وفريدة وتخصك أنت شخصيا دون غيرك من الناس وقد عدد الكاتب بعض الأمور أو الممارسات practices التي تشعره بالسعادة والفرح, مثل:

1. الدقائق الأولى من الفجر.
2. التواجد في أي مكتبة.
3. شم العطر المفضل قبل النوم.
4. اخر قطرة في فنجان القهوة.
5. وصول كتب جديدة.
6. سماع صوت فيروز في الصباح.

يمكنكم قراءة القائمة كاملة من هنا .

كما قمت بإضافة بعض الأمور الأخرى التي تمنحني شخصيا الشعور بالسعادة happiness والتي من المهم أن تلهمك لكتابة قائمة السعادة والايجابية خاصتك, وأن تمارس هذه الأمور يوميا daily مثل:

1. رائحة الكتب الجديدة.
2. رائحة الأرض بعد المطر.
3. قيادة السيارة.
4. لحظة الانتهاء من تنظيف البيت.
5. ممارسة اليوغا أو التمارين.
6. حمام دافئ.
7. انجاز مهمة تم تأجيلها طويلاً.
8. لحظة اختيار كتاب جيد للقراءة.
9. الاستماع لمعلومة جديدة.
10. الاستماع للبودكاست أثناء قيادة السيارة( وأحب التنويه أن بإمكانكم التعرف على قائمة أفضل للبودكاست من تجربتي من هنا ).  
11. لحظات الانتهاء من قراءة كتاب جيد.
12. ركوب السيارة بعد تنظيفها.
13. قراءة بعض الحكم والعبارات الإيجابية المحفزة

هذه كانت مجرد نماذج لسعادات بسيطة من حياتنا اليومية لو مارسناها بشكل واع ومقصود يومياً daily فسوف نشعر بشعور السعادة happiness كل يوم. والهدف من هذا المقال هو تذكيرك بوجود السعادة في حياتك في حالة لو كنت تتجاهلها أو اعتدت وجودها في حياتك.

أتمنى أن يكون مقالي الجديد قد نال اعجابكم أصدقائي وأتمنى أيضاً أن تتصفحوا جميع مقالات مدونتنا .